Triceps brachii / 상완삼두근 / 위팔세갈래근

견갑대와 팔근육 「뒤쪽면」 chapter 1.

 

Triceps brachii
상완삼두근 / 위팔세갈래근

 

 

 

Triceps brachii / 상완삼두근 / 위팔세갈래근

 

 

 

 

 

ㅁ 이름의 의미

- 팔후면에 있는 얕은층의 근육 (superficial muscle) 이다 

- 세갈래를 가진 근육이다 : 긴갈래 (lond head), 가쪽갈래 (lateral head), 안쪽/깊은 갈래(medial head)

- 세갈래 모두 팔꿉관절 (Elbow jt.)를 교차하고, 그 중 긴갈래(lond head)만 위팔어깨관절 (GH jt.) 를 교차한다 (그림)

 

 

 

 

 

Triceps brachii's heads

 

 

 

 

 

ㅁ 부착점 (이는곳과 닿는곳)

 

이는곳 = 몸쪽 부착점 = origin

- long head : 어깨뼈의 관절오목아래결절 (infraglenoid tubercle)

- lateral head & medial head : 위팔뼈의 뒤쪽 몸통 (shaft)

 

닿는곳 = 먼쪽 부착점 = Insertion

- 자뼈의 팔꿈치머리돌기 (olecranon process)

 

 

 

 

 

Triceps Brachii origin & insertion

 

 

 

ㅁ 근육의 기능 및 작용 

 

안정화

- 팔꿉관절(elbow jt), 위팔어깨관절(GH jt)을 안정화시킨다

작용

- 팔꿉관절에서 아래팔을 움직이고, 위팔어깨관절에서 팔을 움직인다

- 팔꿉관절에서 아래팔을 편다 (elbow extension)

- 긴갈래가 위팔어깨관절에서 팔을 편다 (shoulder extension)

 

 

ㅁ 촉진법

- 이것은 회원이 해당근육을 인지하기 힘들경우 근육을 쓸 수 있게 유도할 수 있으므로 중요하다

- 허벅지위에 팔을 편안하게 수직으로 놓고, 아래팔을 눌러 펴도록한다 → 위팔세갈래근의 수축

 

 

ㅁ 그 외 

- 노신경 (radial nerve) 은 이 근육의 lateral/medial head 를 지나가므로 자주 손상받는다

- medial head 는 세갈래중 가장 활동적이고, 그 것은 그 부분이 신경계에 의해 가장 자주 참여한다는 것을 의미한다

그러나 lateral head 가 가장강하다

 

 

 

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근육을 이해하기위한 가장 좋은 접근

 

 

근육은 어떤 관절을 가로지르는가 근육은 관절의 어디를 가로지르는가 근육은 어떻게 관절을 가로지르는가 (근섬유의 주행방향 : 수직 또는 수평)

 

 

 

 

1. Triceps brachii 는 어떤 관절을 가로지르는가 ? 

: 세갈래 모두 팔꿉관절 (Elbow jt.)를 교차하고, 그 중 긴갈래(lond head)만 위팔어깨관절 (GH jt.) 를 교차한다

→ 그러므로 Triceps brachii 는 팔꿉관절(elbow jt)과 위팔어깨관절(GH jt)을 안정화시킨다

 

2. Triceps brachii 는 관절의 어디를 가로지르는가

: 세갈래 모두 관절의 뒤쪽을 가로지른다

→ 그렇다면 Triceps brachii 작용은 elbow jt. glenohumeral jt. 의 신체부위를 extend 한다

(단, GH jt. 를 가로지르는건 오직 긴갈래 이므로, 위팔을 extend 하는것은 긴갈래 뿐이다)

 

3. Triceps brachii 는 어떻게, 어떤방향으로 관절을 가로지르는가

: 세갈래 모두 elbow jt. glenohumeral jt. 를 수직으로 가로지른다

→ 그러므로 Triceps brachii 움직임은 elbow jt. glenohumeral jt. 의 신체부위를 extend 한다

 

 

 

 

 

 

 

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필라테스에서의 해부학 by 푸른풀

: Misson

 

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